Las Prácticas del Verdadero Perdón son el corazón del Curso de Milagros. Aquí no intentamos “relajarnos” ni crear un estado temporal de calma, sino corregir la percepción, entregar los juicios y permitir que Jesús o el Espíritu Santo reinterpreten lo que creemos ver.
Cada práctica está diseñada para ayudarte a atravesar lo que más pesa en tu mente: culpa, miedo, tristeza, separación, conflicto, ansiedad, enfermedad o cualquier pensamiento que te quite la paz.
Estas prácticas aplican el Curso en primera persona, en el momento real de la emoción de conflicto. No son teoría, sino entrenamiento directo de la mente, tal como el Curso invita a hacer.
En estas prácticas no buscamos modificar lo que sentimos, sino mirar con honestidad aquello que creemos que nos hiere y ofrecerlo tal cual aparece. No luchamos contra las emociones: las entregamos.
Cada sesión sigue un proceso que refleja el trabajo interior del Curso:
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Reconocer la emoción sin juzgarla
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Aceptar que su causa nunca está fuera, sino en la interpretación que hemos elegido
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Invocar ayuda para volver a elegir de nuevo
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Aceptar la corrección que nuestra Guía interna ofrece
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Descansar en la inocencia que ya es nuestra
No estamos solos en este proceso. Cada práctica es un espacio para recordar que la ayuda está en la mente, siempre disponible, siempre presente.
Prácticas para emociones difíciles
Aquí encontrarás meditaciones y ejercicios para trabajar:
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culpa
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tristeza
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ansiedad
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miedo
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pensamientos obsesivos
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soledad
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sensación de pérdida
Estas prácticas te ayudan a reconocer la raíz interna del malestar y entregarlo, sin miedo, para recibir paz.
Prácticas para relaciones
El Curso enseña que “no hay resentimiento pequeño”.
Por eso aquí trabajamos:
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conflictos de pareja
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separación
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discusiones con la ex-pareja
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impaciencia con los hijos
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tensiones familiares
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celos o comparación
Estas prácticas te acompañan a ver inocencia donde antes veías ataque.
Prácticas ante enfermedad o dolor
Basadas en la idea de que “la enfermedad es una defensa contra la verdad”.
Aquí se trabaja:
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dolor físico
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miedo a la enfermedad
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diagnósticos
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preocupación médica
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agotamiento
No buscamos negar el cuerpo, sino entregar la interpretación que nos asusta. El Verdadero Perdón nunca trata de cambiar el mundo, sino de cambiar la interpretación del mundo. Cada práctica te invita a soltar la historia, la culpa y el juicio, para dejar espacio al milagro.
La meta de este trabajo no es sentir algo especial, sino recordar lo que nunca se perdió.
Aquí encontrarás todas tus prácticas guiadas. Puedes escucharlas siempre que lo necesites, especialmente cuando la emoción está activa. Permite que cada sesión te acompañe a entregar, corregir y volver a elegir de nuevo.
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